登山靴でつま先が痛い場合の対処

登山靴を履いていて、足が痛くなるということはありませんか

登山をしていて、
つま先が痛いという方はたくさんいらっしゃるのではないかと思います

特に、上りの時は問題ないのだけれど、下りの時になると
足が前に行ってしまってつま先が痛いという場合が多いと思います

そうなってしまうのには理由があります。

登山靴を履いて下りの時につま先が痛くなってしまうのは
靴の中で足が滑ってしまい、前にぶつかってしまうからという原因が考えられます。

ではこれを防ぐためにはどうしたら良いのかということなのですが、
足と靴をしっかりと固定することによって足が滑るのを防いで
つま先が痛いのを予防できます

ミドルカットやローカットの登山靴の場合は難しいかもしれませんが、
ハイカットの靴の場合であれば、かかとと靴の底をしっかりと
合わせた状態で、足首の上の部分の靴紐をできるだけ強く締めます

強くと言ってもあまり強すぎては痛いだけですから、
そのギリギリの強さで締め付けましょう。

そうすることによって靴の中で足が滑るということがなくなるので
下りの時でもつま先が痛くなりません

もちろん、これは下山する時だけ締めればよいので、
登る時は締めておく必要はありません。


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